KENALI DAN KETAHUI BAHASA TUBUH SESEORANG

Cara mengetahui dan Menggunakan Bahasa Tubuh yang Baik

Bahasa Tubuh

Gerak-gerik tubuh merupakan ekspresinon verbal yang disebut /body language/ atau bahasa tubuh. Dan bahasa tubuh itulah yang kini sudah dipelajari secara luas untuk menuju kesuksesan dalankarir maupun pergaulan.

Menurut psikolog /William James/,ada empat jenis bahasa tubuh yang secara umum menyiratkan pikiran dan perasaan anda.

1. Bahasa tubuh terbuka yaitu postur hadap depan (/foward looking/), posisi tubuh dan wajah menghadap lawan bicara. Bahasa tubuh ini menyiratkan kesiapan memberi perhatiandan kehangatan. Umumnya bahasa tubuh ini mencerminkan respon positif terhadaplawan bicara.

2. bahasa tubuh tertutup. Sikap tubuh tertarik ke belakang, tetapi bukanmemunggungi lawan bicara. Misalnya menoleh ke arah lain ketika lawan tengah berbicara.Sikap ini mencerminkan rasa malu dan bosan. Bagi lawan bicara, sikap iniseringkali diartikan dengan sikap dingin.

3. bahasa tubuh ekspansif. Sikap tubuh tampak dalam postur siaga, misalnya berdiritegak dengan dagu sedikit mendongak. Sikap ini mencerminkan rasa bangga dan arogansi. Umumnya, sikap ini dimiliki oleh orang yang rasa percaya dirinyacukup tinggi. Sayangnya orang-orang seperti ini kurang bisa menghargai lawan bicaranya.

4. bahasa tubuh tegang. Ini terlihat dari postur tubuh yang mengkerut, seolah-olahtubuh ditarik kedalam. Misalnya wajah menunduk, tangan dilipat, dan mata tidakberani menatap. Sikap ini mencerminkan rasa kecewa, sedih, atau frustasi.

*** Cara Menggunakan Bahasa Tubuh yang Baik

Sesuai dengan artikel, kali ini saya akan membahas mengenai pentingnya menggunakan bahasa tubuh yang baik. Memperbaiki bahasa tubuh dapat membuat perbedaan yang besar ketika seseorang menilai kepribadian anda. Bahasa tubuh yang baik dapat menunjukkan bahwa anda memiliki kecakapan,daya pikat dan suasana hati yang positif. Sebagai contoh : jika anda sering tersenyum, anda akan merasakan lebih bahagia. Jika anda duduk dengan tegap, anda akan merasakan lebihenergik. Jika anda melambatkan gerakan anda (tidak terburu-buru), anda akanmerasakan lebih tenang.

Secara garis besar, bahasa tubuh terdiri dari bagaimana cara anda duduk, cara anda berdiri, cara anda menggunakan kedua tangan dan kaki anda, serta apa yang andalakukan ketika berbicara dengan seseorang.

Dibawah ini adalah beberapa bahasa tubuh yang perlu anda perhatikan ketika berbicara dengan seseorang :

1. Jangan silangkan kaki dan tangan anda.

Andamungkin sudah sering mendengar bahwa menyilangkan tangan atau kaki dapatmenunjukkan bahwa anda tertutup terhadap lawan bicara anda dan ini tidakmenciptakan hubungan pembicaraan yang baik. Bukalah selalu posisi tangan dankaki anda.

2.Lakukan kontak mata, namun bukan menatapnya.

Denganmelakukan kontak mata pada lawan bicara anda dapat membuat hubungan pembicaraanmenjadi lebih baik dan anda dapat melihat apakah mereka sedang mendengarkananda atau tidak. Namun juga bukan dengan menatapnya (terus menerus), karenaakan membuat lawan bicara anda menjadi gelisah.

Jika anda tidak terbiasa melakukan kontak mata pada lawan bicara anda, memang andaakan merasakan ketidaknyamanan pada saat pertama kali. Namun lakukan saja terus dan anda akan terbiasa suatu saat nanti.

3.Buatlah jarak antara kedua kaki anda.

Memberi jarak antara kedua kaki (tidak dirapatkan) baik dalam posisi berdiri maupun duduk menunjukkan bahwa anda cukup percaya diri dan nyaman dengan posisi anda.

4.Santaikan bahu anda.

Ketika anda merasa tegang, anda akan merasakan juga ketegangan di kedua bahu anda.Biasanya terlihat dari posisi bahu yang sedikit terangkat dan maju ke depan.Cobalah untuk mengendurkan ketegangan dengan menggerakkan bahu anda danmundurkan kembali posisinya ke belakang atau bersandar.

5.Mengangguk ketika lawan bicara anda sedang berbicara.

Mengangguk menandakan bahwa anda memang sedang mendengarkan. Namun bukan berarti anda mengangguk berlebihan (terus menerus dan cepat) layaknya burung pelatuk ,karena anda akan terlihat seperti dibuat-buat.

6.Jangan membungkuk, duduklah dengan tegak.

Membungkuk menandakan bahwa anda tidak bergairah, dan tegak disini maksudnya adalah tetap dalam koridor santai, tidak tegang.

7.Condongkan badan, namun jangan terlalu banyak.

Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda tertarik dengan apa yang disampaikan oleh lawan bicara anda, condongkan sedikit tubuh anda ke arahnya. Namun jangan juga terlalu condong karena anda terlihat seperti akan meminta sesuatu.

Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda cukup percaya diri dan santai, condongkan sedikit badan anda ke belakang. Namun juga jangan terlalu condong, karena anda akan terlihat arogan.

8.Tersenyum dan tertawa.

Bercerialah,jangan terlalu serius. Santai, tersenyum bahkan tertawa jika seseorangmenceritakan sesuatu hal yang lucu. Orang akan cenderung mendengarkan anda jika anda terlihat sebagai orang yang positif. Namun juga jangan menjadi orang yangpertama kali tertawa jika anda sendiri yang menceritakan cerita lucu nya,karena anda akan terkesan gugup dan seperti minta dikasihani.

Tersenyumlah ketika anda berkenalan dengan seseorang, namun jangan pula tersenyum terus menerus karena anda akan dianggap menyimpan sesuatu dibaliksenyuman anda.

9.Jagalah posisi kepala anda tetap lurus.

Jangan melihat ke bawah ketika anda berbicara dengan seseorang. Anda akan terlihatseperti tidak nyaman berbicara dengan lawan bicara anda dan juga terlihat seperti orang yang tidak percaya diri.

10.Jangan terburu-buru.

Ini bisa berlaku untuk apa saja. Bagi anda yang mempunyai kebiasaan berjalan dengan cepat, cobalah sesekali untuk memperlambat jalan anda. Selain anda akan terlihat lebih tenang dan penuh percaya diri, anda juga akan merasakan tingkat stress anda berkurang.

11.Hindari gerakan-gerakan yang menunjukkan bahwa anda gelisah.

Seperti menyentuh muka anda, menggoyang-goyangkan kaki anda atau mengetuk-ngetuk jarianda di atas meja dengan cepat. Gerakan-gerakan semacam itu menunjukkan bahwaanda gugup dan dapat mengganggu perhatian lawan bicara atau orang-orang yangsedang berbicara dengan anda.

12.Efektifkan penggunaan tangan anda.

Daripada anda menggunakan tangan anda untuk hal-hal yang dapat mengganggu perhatian lawan bicara anda, seperti disebutkan dalam point 11 diatas, lebih baik anda menggunakan tangan anda untuk membantu menjelaskan apa yang anda sampaikan.

13.Rendahkan gelas minuman anda.

Seringkali kita berbicara dengan seseorang sambil memegang gelas minum di depan dada kita.Sikap ini agak kurang baik karena akan membuat ‘jarak’ yang cukup jauh antaraanda dan lawan bicara anda. Rendahkan posisi gelas minuman anda, bahkan jikaperlu anda memegangnya sampai di dekat kaki.

14.Jangan berdiri terlalu dekat.

Bagaimana Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong, saya sempat mengulas sedikit bahwa orang yang merubah posisinya menjadi terlalu dekat pada lawan bicaranya dapat menandakan bahwa ia sedang menyembunyikan sesuatu atau mempunyai maksud tertentu. Selain itu tentu saja akan membuat lawan bicaranya menjadi tidak nyaman. Jagalah selalu jarak ’privacy’ antara anda dan lawan bicara anda.

15.Berkaca.

Dalam buku-buku mengenai penjualan, saya sering menemukan tentang istilah berkaca ini. Pada intinya ketika 2 orang terkoneksi dan melakukan hubungan pembicaraan yang positif, mereka secara tidak sadar akan saling berkaca satu sama lain. Dalam arti anda akan sedikit meniru bahasa tubuh lawan bicara anda, begitu juga sebaliknya.

Anda dapat juga melakukan teknik berkaca yang proaktif (dengan sadar) untuk lebih meningkatkan kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda. Sebagai contoh, jika lawan bicara anda sedikit mencondongkan badannya ke depan, anda dapat juga mencondongkan badan anda ke depan. Jika lawan bicara anda menaruh satu tangannya di atas meja, anda juga dapat melakukan hal yang sama. Namun tetap perlu diingat, jangan melakukan gerakan tiruan dengan jeda waktu yang sangat singkat dan hampir semua gerakan ditiru. Lawan bicara anda akan melihat suatu keanehan dan tampak seperti sirkus.

16.Jagalah selalu sikap anda.

Apa yang anda rasakan akan tersalur lewat bahasa tubuh dan dapat menjadi perbedaanyang besar terhadap kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda. Tetaplah jaga sikap yang positif, terbuka dan santai.

Perlu diingat bahwa anda dapat merubah bahasa tubuh yang kurang baik, tentu saja selama anda memahami bahwa untuk menciptakan kebiasaan yang baru memerlukan sebuah proses. Jangan juga mencoba melakukan semua dengan sekaligus karena akan membuat anda bingung dan penat.

Fokus saja pada 2-3 bahasa tubuh yang menjadi prioritas anda dan perbaiki terus menerus selama 3-4 minggu. Setelah waktu tersebut anda akan menciptakan suatu kebiasaan yang baru. Kemudian anda dapat melanjutkannya lagi untuk 2-3 bahasatubuh berikutnya.

Inilah Cara Membaca Pikiran Seseorang lewat Bahasa Tubuh . membaca bahasa tubuh seseorang ternyata tidak terlalu susah kalau kita tau caranya, Percaya atau tidak bahasa tubuh adalah sesuatu yang tidak bisa dimanipulasi oleh siapapun.

*** Bahasa tubuh orang berbohong:

1. Menutup mulut dan berbatuk. Orang secara refleks menutup mulutnya saat berbohong. Berusaha menghentikan mulutnya untuk mengeluarkan kebohongan. Lain lagi jika lawan bicara kita menutup mulut, itu artinya dia pikir kita berbohong

2. Menyentuh hidung. Menyentuh hidung sebagai bentuk ‘pelesetan’ dari menutup mulut yang menjauh menjadi ke bawah hidung secara halus.

3. Memalingkan pandangan. Orang yang berbohong selalu ingin memalingkan pandangan ke arah lain.

4. Peningkatan kedipan mata. Peningkatan kedipan mata sebagai bentuk rasa gugup dari seseorang yang berbohong.

5. Menggaruk leher. Gerakan ini merupakan respon saraf-saraf di sekitar leher pada saat berbohong akan terasa gatal.

*** Bahasa tubuh orang tertarik:

1. Meletakan tangan di dada. Gerakan ini menunjukkan sebuah penerimaan. Biasanya diiringi oleh bahasa lisan, seperti janji dan kekaguman.

2. Mendekat. Jika seseorang tertarik, tanpa sadari dia akan mendekatkan dirinya pada orang yang menarik perhatiannya.

3. Menunjuk dengan kaki. Gerak isyarat ini biasanya terjadi dalam posisi berdiri. Arah kaki dapat menunjukkan ketertarikan seseorang, entah secara seksual, entah dengan ide-ide yang sedang dibicarakan orang tersebut.

4. Kombinasi tatapan dan perubahan pupil mata. Jika seseorang tertarik, tatapannya akan tertahan untuk waktu yang lebih lama dari biasanya.

5. Merapikan rambut. Baik pria maupun wanita, jika bertemu dengan lawan jenis dan merasa tertarik, mereka pasti akan merapikan atau menyentuh bagian rambutnya, bahkan seorang botak.

6. Mengentakkan Kepala. Gerakan ini biasa dilakukan wanita dan dibarengi dengan menyibakkan rambut ke belakang sehingga leher terlihat jelas.

7. Merapikan baju. Bisa berupa merapikan lipatan kerah, lipatan tangan, menarik rok, menggosok sedikit bagian pundak, atau bagian busana lainnya.

*** Bahasa tubuh orang yang menolak atau marah:

1. Menyilang tangan di dada. Gerakan ini menunjukkan seseorang berada dalam kondisi tertutup (tidak nyaman) terhadap lingkungan sekitarnya. Saat sedang duduk, isyarat ini seringkali diperkuat dengan menyilangkan kaki atau tungkai.

2. Kombinasi gerakan tangan dan tatapan. Bahasa tubuh seperti ini biasanya terjadi saat seseorang tidak mempunyai keberanian untuk mengemukakan pendapat dan ketidaksukaannya terhadap seseorang.

*** Bahasa tubuh orang yang merasa berkuasa:

1. Meletakan kaki di atas meja. Meskipun terbilang kurang sopan, mengangkat kaki menunjukkan penguasaan seseorang atas lingkungannya.

2. Tangan dilipat ke belakang. Biasanya, gerakan isyarat ini dilakukan saat sedang berdiri atau berjalan.

3. Menghembuskan rokok ke atas. Seorang perokok sering kali menunjukkan kekuasaannya dengan cara mengembuskan asap rokoknya ke atas sambil memonyongkan sedikit mulutnya.

*** Bahasa tubuh orang sedih, kecewa atau stres:

1. Menunduk dan tangannya mengusap kepala bagian belakang.

2. Mengusap jidat. Gerakan ini biasanya didukung dengan raut wajah.

*** Bahasa tubuh lain dengan gerakan tangan:

1. Memainkan kacamata. Gerakan ini menunjukkan seseorang ingin mengulur-ulur waktu sampai ia merasa nyaman mengambil keputusan.

2. Mengusap dagu. Saat seseorang menempelkan tangan di dagu dan mulai mengusapnya secara perlahan, proses pengambilan keputusan sedang berlangsung. Mirip dengan bahasa tubuh memainkan kacamata, hanya saja dilakukan oleh orang yang tidak berkaca mata.

3. Tangan di pinggang. Gerakan ini menunjukkan keagresifan dan kesiagaan seseorang terhadap lingkungannya.

4. Memasukkan ibu jari ke saku depan. Gerak isyarat ini menunjukkan agrsivitas secara seksual jika terjadi pada dua orang atau lebih dari jenis kelamin yang berbeda. Jika sesama pria melakukan bahasa tubuh ini, ada dua kemungkinan, mereka mengalami kelainan atau akan terjadi perkelahian di antara mereka tak lama lagi

Ketahui Pentingnya bahasa Tubuh

Apa yang orang-orang pikirkan tentang Anda? Bagaimana Anda dapat menafsirkan bahasa tubuh? Menurut filsuf Efesus, Herakleitos, "Mata dapat menjadi saksi yang lebih tepat daripadatelinga".

Bahasa tubuh merupakan subjek yangmenarik. Kita semua memberikan tanda-tanda rahasia dari tubuh ini sepanjangwaktu, namun banyak dari kita yang tidak dapat menerjemahkannya. Kita harus mampu mengerti mengenai bahasa tubuh kita sendiri sehingga dapat 'membaca'bahasa tubuh orang lain.

Sebuah fakta mengatakan bahwa kita,manusia, merupakan mahluk sosial tidak bisa hidup tanpa satu sama lain. Akibatnya, kemampuan untuk berkomunikasi sangat penting untuk kita semua. Kitaperlu membiarkan orang lain tahu apa yang kita rasakan dan yang diinginkan.

Sebagai contoh ketika bertemu dengan seseorang untuk pertama kalinya, kebanyakan orang cepat membuat keputusan suka atau tidak terhadap orang tersebut. Kurang dari empat menit dapat membuat kesanbaik atau buruk.

Perlu diketahui bahasa tubuhsebagian besar tercipta di bawah sadar kita. Bahasa tubuh kita memutuskan sendiri bagaimana kualitas komunikasi kita dengan orang lain. Pada dasarnyakita akan lebih memahami dan sadar bila mengetahui tentang bahasa tubuh itusendiri.

Bagaimanapun, bahasa tubuh memilikimakna alternatif dalam budaya yang berbeda. Menafsirkan bahasa tubuh tergantungpada situasi, budaya, hubungan kita dengan orang tersebut, serta jenis kelamin.Misalnya bersalaman, di Inggris cenderung menggoyangkan tangannya hingga tigakali. Jerman melakukan goyangan pada saat bersalaman hingga 2 kali dan diAmerika Serikat mereka bersalaman hingga lima kali. Kontak mata juga dapatditafsirkan berbeda menurut budaya. Orang Australia akan melakukan kontak mata60% - 70% pada saat berbicara dan kemudian mereka berpaling sebanyak 30%.

Bahasa tubuh sering digunakan untukmengungkapkan perasaan Anda. Sebagai contoh jika kita tidak menyukai seseorang,mungkin sulit untuk mengatakannya secara langsung terutama jika berada dalamsatu lingkungan kerja dengannya. Namun kita bisa membuatnya terlihat jelas,baik sengaja atau tidak sengaja, melalui bahasa tubuh kita. Bahkan ketika kitahanya berpura-pura untuk menyukai seseorang dengan memberikan mereka banyakpujian, tapi bahasa tubuh kita secara tidak sadar menunjukkan yang sebenarnyadengan tidak menyukainya.

Kita harus mengetahui batas tertentuuntuk mengontrol bahasa tubuh kita. Kabar buruknya adalah tidak peduli seberapakeras kita mencoba mengendalikan atau mengontrol bahasa tubuh kita yang tidaksebenarnya, semakin besar kita mengkhianati perasaan kita.

Bahasa Tubuh

Tips memahami beberapa bahasa tubuh- setiap gerak isyarat yang anda lakukan menggambarkan tentang diri anda.

Apakah anda melihat ke bawah ketika berbicara? Bermain-main dengan rambut anda?Condong ke satu sisi? Setiap gerak isyarat memiliki arti. Apa yang anda katakankepada orang lain tak hanya direfleksikan melalui kata-kata yang keluar darimulut anda, tapi juga melalui gerak isyarat serta gerakan yang anda lakukan dengan tubuh anda.

Berdiri dengan kedua kaki merapat dianggap lebih merupakan cara berdiri yang konservatif. Hal tersebut mirip dengan seorang tentara yang berhadapan dengan perwiranya. Cara berdiri seperti ini biasanya menunjukkan rasa hormat.

Jika anda berdiri dengan kedua kaki terpisah sejajar bahu, anda memberikan sinyal kekuasaan dan kebulatan tekad. Untuk lebih meyakinkan lagi anda bisa menempatkan kedua tangan anda di pinggul. Ini merupakan posisi biasanya untuk kekuasaan dan seringkali digunakan ketika menegaskan sisi anda dalam sebuahperdebatan atau diskusi.

Cara anda menggerakkan tubuh anda merefleksikan sikap anda. Memindahkan berat tubuh anda dari kiri dan ke kanan atau dari depan ke belakang mengindikasikanbahwa anda gugup atau merasa kecewa. Pada dasarnya, ini merupakan representasifisik terhadap apa yang sedang terjadi dalam kepala anda yaitu anda berada diantara banyak pikiran-pikiran yang mengganggu dan tak dapat berhenti bergerakdari satu tempat ke tempat lainnya.

Menyilangkan tangan serta kaki andamerupakan posisi defensif. Perhatikan di sekitar anda. Biasanya ini hanyaberarti seseorang itu dingin. Banyak orang juga merasakan bahwa posisi ininyaman.

Jari-jari kaki yang saling menunjuk ke arah dalam mengindikasikan bahwa andasedang menutup diri karena anda merasa canggung atau gelisah. Namun, jika andaduduk tegap dengan bahu anda sejajar dan kepala anda tegak ke atas yang merupakantanda-tanda posisi tubuh terbuka, kaki anda mungkin memberitahukan yangsebenarnya.

Membuka tangan anda dengan caramelebarkan tangan anda seperti sedang menolong mengambil baki dari tanganseseorang berarti anda terbuka dengan gagasan-gagasan baru yang ditawarkan.Mengarahkan telapak tangan anda ke bawah atau mengepalkan tangan andamenunjukkan bahwa anda memiliki posisi yang kuat yang mungkin tidak begitufleksibel.

Menyembunyikan tangan anda di pangkuan, di dalam saku atau di belakangmerupakan gerakan-gerakan menipu yang seringkali berarti anda sedangmenyembunyikan sesuatu.

Menggigit kuku atau mencungkil-cungkil kulit ari merupakan tanda percaya diriyang rendah serta pemalu. Cobalah melipat kedua tangan anda menjadi satu dengankedua jari telunjuk dikeluarkan agar supaya anda tidak mengorek-ngorek kukuanda. Anda nantinya akan nampak percaya diri.

= Srikandi Sedjati =